Taller: “Mindfunless, enfoca la atención en la era de las distracciones”, a càrrec de Fernando Tobías, professor a la Universidad Pontificia de Comillas, terapeuta i formador

El professor Tobías ens va fer experimentar com som capaços de concentrar-nos quan estem pendents d’un fet concret; per exemple, assaborint una galeta durant 5 minuts o sentint la nostra respiració. La seva recomanació davant de tots els impulsos que rebem durant el dia és aprendre a concentrar-nos en el moment, mostrar una actitud de curiositat pel fet que volem viure i així podrem pensar amb claredat, gestionar millor l’estrès, reduir la impulsivitat i gaudir més del present. Ens va fer una reflexió molt interessant sobre el que ens passa a tots avui dia; ell diu que “el Present és el lloc més deshabitat del planeta”.

Lydia Vidal